Schäden des Nikotins machen sich bemerkbar, der Genuss lässt dich aber weiterrauchen?

Rauchen ist schädlich und Milliarden von Menschen schaden sich dennoch bewusst – es zeigt schließlich auch beruhigende Wirkungen, beschäftigt einen und gibt einem eine kleine Auszeit. Für die Gesundheit wird das in Kauf genommen, auch wenn man einfach nur den Kaffee ohne Kippe am Morgen trinken könnte.

„Verlangen nach Nikotin – Von der Rauchsucht loskommen“ ist ein nützliches Buch für zusätzliches Wissen und hilfreichen Hinweisen, um unter dem Strich fortan gesünder leben zu können; jeden Tag ein wenig mehr. Es bietet nämlich Verständnis auf der einen Seite und möchte auf der Seite überzeugend Motivieren, auch wirklich das Rauchen zu unter- und abzubrechen.

Insbesondere Inhaltlich…

Geht es um: 

• Verständnis fürs Rauchen: Gruppenzwang, Stress, Langeweile oder Gewohnheiten; erkenne die eigentlichen Ursachen.

• Die Wahrheit über Nikotin: Einsicht in gesundheitliche Schäden, Suchtmechanismen und gesellschaftliche Kosten.

• Auswege aus der Abhängigkeit: Strategien, um Verhaltensmuster zu durchbrechen, Alternativen zu entwickeln und Entzugsängste zu überwinden.

• Unterstützende Maßnahmen: Welche Hilfen es gibt und wie du zusätzliche Kraftquellen nutzen kannst, um dranzubleiben.

Warum das Leben nicht einfach so auszeitlich genießen?

Es ist Kopfarbeit und der Wille, sich dem Verlangen zu widersetzen, aber mit „Verlangen nach Nikotin – Von der Rauchsucht loskommen“ erlangst du ja evtl. zusätzliche Kraft, es in die Tat umsetzen zu können.

Wie auch immer, ich wünsche dir ein gesundes und hoffentlich bald rauchfreies Leben!