Dich belasten körperliche Anspannung und lähmende Gedanken?

Schon alleine der Gedanke an Start, Turbulenzen oder Kontrollverlust sorgt bei vielen für innere Unruhe, Angst oder Vermeidung aus. Flugangst muss aber kein dauerhafter Mitbegleiter sein.

„Über Flugangst hinaus“ bietet dir eine ruhige und klare Auseinandersetzung mit den Auslösern deiner Flugangst und zeigt Wege auf, wie du dich auf Flüge vorbereiten, dich beruhigen und mental stabilisieren kannst.

Dich erwartet:

• Verständnis statt Vermeidung: Die psychologischen und körperlichen Ursachen der Flugangst nachvollziehen und einordnen.

• Routiniertes Wissen: Technische Abläufe, Sicherheitsstandards und typische Geräusche, für mehr Vertrauen ins Fliegen, erklärt.

• Beruhigende Strategien: Atemübungen, mentale Bilder und kognitive Techniken zur Angstregulation vor und während des Flugs.

• Langfristige Stärkung: Schrittweise innere Sicherheit aufbauen (für wiederkehrende Flugerlebnisse mit mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit).

Du musst nicht fliegen; mit Zuversicht kannst du es aber:

Vielleicht hilft dir dieses Buch dabei, dich sicherer zu fühlen – nicht nur über den Wolken, sondern auch im eigenen Denken.

Und vielleicht ist genau das dein eigentlicher Aufstieg.